不客氣哈，雖無心肺，卻有肝膽可以相照。

靜坐的雜念問題，不是一朝一夕可以解決的，也不是你一個初學者對此抱有過高幻想。

雜念的多少，根本取決於你的身體經絡的通常程度。初學靜坐的人，通常人到中年，身體有難處，難免經絡不暢，所以，要慢慢來。

健康的本質，是陰陽平衡。在那一坐，意念一守丹田，心火放在腎水裏，就向陰平陽秘方麵轉化，你身體就在好轉，這個至少要幾個的堅持，最怕淺嚐輒止。