如果你有毅力和定力，就練習一下站樁的姿勢，仔細體會站樁的動作要領，一點一點來。溫馨提示：

一開始身體會有很大反應，每個人可能不一樣。對於我，沒想到像我保持鍛煉還練習瑜伽的人竟然手腕和膝蓋反應相當厲害，3個星期後自行消失，尤其是鼠標手不治而愈。