沒有哪個運動適合每個人。做自己喜歡的運動最好。看這長期跑馬拉鬆的女士活得多精彩。90歲還在跑！

https://www.ctvnews.ca/canada/90-just-a-number-for-marathon-record-setting-b-c-senior-1.3853762

還有這位跨壇醫生都是在做極限運動（玩鐵人比賽），看看她最近的血脂報告太好了， HDL 88 LDL 60, 甘油三酯45 .

https://bbs.wenxuecity.com/kghy/3426980.html

 

所有跟帖： 

• 唉，E博講的不是運動，而是怎麽能使身體保持運動的能力。相當於tune & warm up -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/31/2021 postreply 06:46:22

• 練功不是鍛煉。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/31/2021 postreply 07:43:24

• 這個看情況吧，是也不是 -ephd- ♂ (263 bytes) () 03/31/2021 postreply 11:19:22

• 讚！今天才知道HDL>LDL>甘油三酯，是好指標，我2017 的體檢找不到了（隻知道HDL77)，以後再沒做過體檢。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/31/2021 postreply 12:04:44