鍛煉即是維護～～～說得好！挑戰極限的是競技，不是鍛煉：）

我的太極拳老師在國內練的是形意拳，太極不是本專業。所以他也教我們一些外家拳(改良一下以適應我們幾個老學生)。有兩套我現在還輪換著練呢：）

這一年在家上班，每天上午10點左右會在後院練一遍太極拳，開始慢慢體會‘身體的整體可動性’～～～比如怎樣蹬腿才能輕鬆保持3秒：）

所有跟帖： 

• 沒有哪個運動適合每個人。做自己喜歡的運動最好。看這長期跑馬拉鬆的女士活得多精彩。90歲還在跑！ -kathyzh- ♀ (520 bytes) () 03/31/2021 postreply 05:59:09

• 唉，E博講的不是運動，而是怎麽能使身體保持運動的能力。相當於tune & warm up -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/31/2021 postreply 06:46:22

• 練功不是鍛煉。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/31/2021 postreply 07:43:24

• 這個看情況吧，是也不是 -ephd- ♂ (263 bytes) () 03/31/2021 postreply 11:19:22

• 讚！今天才知道HDL>LDL>甘油三酯，是好指標，我2017 的體檢找不到了（隻知道HDL77)，以後再沒做過體檢。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/31/2021 postreply 12:04:44