脖子、腦袋和上背部是關鍵

這裏先不討論內髒原因導致上述部位緊張。

大部分情況都是因為外感，或者運動導致上述部位緊張。最簡單的辦法就是把上述部位放鬆，傻瓜辦法就是舍得一身剮敢把皇帝拉下馬。成本大概在10塊錢以內把。

就是買一盒一寸長的針，在T7之前的所有華佗夾脊穴和相關脊突下都紮上針，再加上百會和四神聰，完事之後起來走動，還搖頭晃腦，仰頭、抬頭、轉頭，肯定是有點不舒服的，但是沒有大礙，當然一些比較弱的就需要防止一樣暈針。之後拔針，脖子基本上就鬆了一半了，睡覺應該就木有什麽大問題了。

這個是傻瓜解決方案，基本8成把握解決任何非內髒問題導致的失眠。