禁食隻是周末（舊帖有介紹）～平時早餐碳水比較多（主要是雜糧粥+幹糧點心）；午餐平衡（蔬菜肉類）；晚餐清淡：）

來源: 於 2021-02-28 05:38:12 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

最近自己量的空腹血糖：92

血壓每年體檢都正常：110－120／60－70 （左右）