共勉。還有一種類似的說法：每個人的“睜眼”時間累積值是固定的，和尚道士閉眼靜修能長壽，看電視打遊戲加速衰老。要睡覺，和閉眼“聽”

這個也是有科學依據的。

用“眼”時，腦子能量消耗（按血流量和熱掃描數值評估），比用“耳”聽要高很多。

而看電視、打電遊，眼耳同時並用，還要加上肢體動作，消耗更大。

 

聽，是比較好的信息接收方式。

冥想，也許對身心健康有益

https://baike.baidu.com/item/冥想術