這可不能同意！因為你沒有享受到跑步的樂趣。隻有跑姿正確運動量控製好，最最重要跑完後拉伸放鬆，

來源: 於 2021-02-21 15:46:43 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

以我堅持跑了20年為證，對膝關節沒有損害！