相當程度運動量以上的有氧操和跳舞，效果和跑步差得不多還不大傷關節。通常人對發自內心喜愛做，感覺享受的，容易堅持～～～

來源: 華灜於 2021-02-21 14:56:22 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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