五苓散是針對寒濕導致的膀胱氣化不利，八正散和豬苓湯是針對濕熱導致的膀胱氣化不利。

樓主說是受涼導致的，所以我推薦五苓散。一般有炎症容易讓人覺得是濕熱證，但寒濕造成的氣化不利，小便蓄積，也會有炎症。所以還是要辯證一下。