另外你要注意走路姿勢。最好每天化15-20分鍾做一些拉伸和倒走練習，倒走時步伐類似一字步或模特貓步，步履一定要一步一步來，腳踏實

來源: 於 2021-01-30 16:43:23 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次