謝謝回答！怕寫的東西消失（一天需要登錄幾遍），先發了一段，然後又加了一段。

多吃點，吃優質蛋白，增重。鍛煉，提高心肺功能，促進血液循環。吃補血補氣的，（別問我吃啥補血補氣）。

我跳舞，目的是加速下肢的循環，提高心肺功能，加速血液循環。你的血壓和心率是多少？你多做上肢運動，敲敲胳膊掰掰手指手腕也是好的呀！