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來源: 於 2021-01-16 13:19:43 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

收索 蕙蘭瑜伽，初級功法，第一部。所有倒立和壓縮腹部肌肉的動作，月經期間都不要做。其他類伸展，都可以進行。