飲食上我一直很注意，亞麻籽，奇亞籽，黎麥，小米幾乎是

我的主食，我吃主食也少，便秘以後每天又加酸奶，纖維多的蔬菜，感覺不像是飲食上的原因。有便意但很難拉出來。