建議做個睡眠測試

我一直有睡眠問題，睡很久但是白天還是困，所以喜歡睡午覺，一旦睡了午覺晚上會很難入睡。

我27歲去做了Sleep Study睡眠測試，結果發現我有睡眠窒息，每小時50次Hyponea。Hyponea意思是十秒以上的呼吸減弱。

用了CPAP機，發現睡眠質量大幅提升，白天不再困，不再想睡午覺。CPAP對某些人適應比較難，我用了一年才適應，而且換了兩個口罩才找到合適的。頭腦清醒很多。

強烈建議做睡眠測試。