華人就很容易解決這個問題

就是讀佛經， 道理就是讀佛經讀進去的話業障會現前，導致昏沉吊舉。 絕大部分普通人睡前最多讀半小時就困的不行了。 

但是也要注意福報小障礙大的話十分鍾也是讀不下去的。 可能要先懺悔才行。

很多事情，道理都很簡單，但即便知道也往往很難辦到。 眾生苦都是自找的。

南無阿彌陀佛！