健康生活習慣的糾結

來源: 於 2020-11-29 07:33:03 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

從小身體就弱，所以總是想遵循健康生活習慣。而且微信中第一個公號就是加的“活法兒”。

都說鍛煉有益健康。高中住校非常自律，每天早上六點起床在操場跑幾大圈， 但是小病小災不斷。 高中生病最厲害的一次就是進高二那個夏天被蚊子咬了，皮膚感染後半年不愈，每天走去校外那個醫院換藥都疼得歪牙咧嘴的。更奇怪的是表麵好像結疤了，可是裏麵還在繼續發炎化膿。記得一次護士用剪刀剪開表層再上藥，我疼得眼淚都要出來了。哪知一媽媽帶小孩來打針，目睹整過程，給小朋友說：看姐姐多勇敢，你打針不哭喔。我生生的硬把眼淚忍住不讓掉下來。寒假回家過年，我給媽媽說想休學，因高中隻有最後一學期了，不想因此考不上大學複讀成為萬人嫌的往屆生。媽媽立馬帶我去看一外科中醫。隻見那醫生拿出一把鏽巴巴的剪刀，還有些象泥巴灰灰的東東給我上藥。媽媽見狀馬上說還是消下毒嘛。媽媽本來學醫的，因實習時受不了那些長瘡化膿的，轉了行。結果那醫生說我們沒有消毒之說。奇妙的是去上了三次藥後腿上的所有瘡都結痂全愈。呼兒嗨喲！不用休學了，大家都鬆了一口氣。不過還是得為自己點讚一哈，當時雖然覺得自己是大人了，可現在一回想起來，實乃小屁孩一個，入校十四，畢業也才二八年華，妥妥的Junior挺愛攪一枚。

上大學繼續發揚光大鍛煉的好習慣，早上隨著學校六點的廣播聲起床跑步的同時還兼有去圖書館或教室幫同宿舍的同學占位子。考試期間圖書館占位是一項技術活，除了反應敏捷，身手不凡，還得有計劃到底去理科還是文科閱覽室。否則稍有猶豫，位置全無。天氣暖和時，下午晚飯前遊泳。大學夥食也比高中好多了，至少每天有肉，不像高中時有時候幾周都沒肉吃。大學第一學期就象發麵饅頭一樣， 長了二十幾斤。當時覺得胖得有點得罪觀眾了，但是用現在的標準BMI還是低於20的。由於身體弱，晚上11點寢室關燈，我累得有虛脫的感覺。高中為了考大學那麽努力奮鬥，晚上也是準時9點睡。大學期間感冒總是光顧我。一次正值期末考試，我高燒燒得迷迷糊糊的，當時決定不去考試了，假期回來補考。可室友們都勸我參加考試，因為過關肯定沒有問題，不然整個假期都玩不舒服。最終聽了勸告，參加了考試。記得物化考試時無論如何算不清楚答案，每次出來的結果都不一樣。沒有辦法，交卷了事，那次的89分是我大學成績單上最低的。 發高燒考試在我們宿舍不算什麽，我的老戰友風丫考試時尿路結石，疼得坐不住，隻得蹲下在板凳上答完題後被送進醫院。

上研究生後不知道什麽原因，我中斷了晨跑的習慣，也不用去圖書館占位子了，因為研究生閱覽室總有空位。 我感冒的頻率降低，身體越來越好，嘿嘿！校醫的解釋是我原來鍛煉過度了，雖然我那點運動量放其他人根本不是事。

除鍛煉外，人到中年與健康緊緊相連的就是飲食習慣了。現在網絡信息發達，隨便上網一查，都有千萬條有關健康飲食。俗話說“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”。可是我做不到呀！首先早上起床吃不下，最多也就能喝點水和牛奶。要到十點左右才有餓的感覺。可是晚飯差點都不行，睡覺前不吃東西睡不著。糾結得不行，但是改不了。突然有一天想通了，就當是吃安眠藥好了，而且還無毒。自那以後，不再糾結，睡覺質量也提高了幾個層次。

所以不要輕信什麽多鍛煉，走路每天多少萬步，長壽的人咋地咋地，適合你的才是最好的。

 

 


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