這個道長是有真本事的。自己活到104歲，這套長壽功法是他道門裏麵的師父傳給他的。他堅持修了八十多年，一輩子從來不去醫院看病，連自己的血型也不知道。百歲老人還有牙齒，走路矯健，頭腦清晰，耳目靈活。看書，講課，接受采訪沒有絲毫遲鈍的樣子。張道長說如果傳法的人自己大病纏身，或者短命夭折，這個法就不靈。YouTube 有傳長壽法的連接，大家可以練。張道長還說要少吃葷，多吃素，月亮底下常走路。又說早上3點到5點，堅持打坐必有成就。我覺得他是活神仙之類的人物。
網上他的口述。
海南省道教協會名譽會長、西安萬壽八仙宮名譽方丈，海南省玉蟾宮住持張至順道長，河南省沈丘縣人。生於一九一二年。七歲時值清末民初，戰亂災荒交加。因家境貧困離家乞討。十二歲隨師學藝，十七歲在 陝西省華山遇師劉明蒼道長而出家。在道觀，張至順從事雜役，終日勞苦，磨練心誌，因道心清明和修煉上獨辟蹊徑，被師授以真傳，為中國道教全真龍門正宗第二 十一代傳人。
公元2015年7月28日，農曆乙未年六月十三，原海南玉蟾宮住持張至順道長羽化，享年104歲。煉師預知時至，以香湯沐浴，穿新淨衣。囑咐門人，虔誠修行。說罷，元神逕返清虛。升天得道天尊。
早上3點到5點是最重要的練功時間，一個人能一輩子在這個時間練功不輟，一定有成就。
時刻專注、守神很重要。打坐要的是神思不動，神不離身。不要閉氣更不要意守丹田。
無論在什麽地方，有空就靜坐，不要想太多，凝神調息，調息凝神。
重陽祖師早說過外三寶不漏，內三寶自合；眼不觀，耳不聞，口不言語，自長生。
閉關也是這樣，該閉的是眼耳口三關
真傳幾句話。關鍵的地方指出來，在生死處下功夫就能逃脫生死。
沒經過指點，跟著別人亂修，修出來的毛病死不得死，活不得活，苦惱得很，再好的大夫治不了。
正確的修行方法能讓男女之情那些念頭很快過去。
修行好的道人一見麵就知道對方有什麽病，哪個髒器有問題，還能活多久。
張至順道長口述
口述：張至順（道號米晶子，全真龍門派第二十一代傳人，100歲。）
我叫張至順，道號“米晶子”，外號“九曲回陽道人”，還有幾個匪號“草上飛”、“水上漂”，也有人叫我“八卦神仙”。
我六七歲開始就跟著父母四處要飯。討來的飯不好吃，不討又沒飯吃。那時候，村子裏請人唱大戲，有出《湘子傳》講的是韓湘子出家成道，看了後，我就想，韓湘子可以七歲出家，我為什麽不能？於是便有了出家的念頭。
有一天，我打坐還沒五分鍾，就感覺呼吸越來越小，滿山鋪天蓋地的雲彩呼突突地冒起來，一下子滿到空中把我包圍起來，自己在哪兒坐著也不知道，隻看見雲霧不停地起來，雲彩一合攏，身上的氣脈就都停了。等到雲都散開之後，心裏可清涼了，才感覺這呼吸又有了。
修道有上中下三層。
成道有四關。
過第一關，百病齊消；
過第二關，嘴裏的唾液有種說不出的甜味，還有香味，整個屋子的人都聞得到；
過第三關，身體能發光，再黑的地方，掉根針都看得見。
過第四關，
十道九醫，沒有比道人更了解身體的經絡了。
修行好的道人一見麵就知道對方有什麽病，哪個髒器有問題，還能活多久。
出家人也是人生父母養，出家前心裏也種著男女之情。不過，正確的修行方法能讓男女之情那些念頭很快過去。
出家人要真動心了可以正大光明地還俗結婚，也用不著偷偷摸摸的。
下雨時我就靠著石壁站著睡覺，餓了就吃鬆針，《神農本草經》裏說鬆針是仙人糧，是道家服食辟穀長生成仙之仙藥，百病皆愈。《本草綱目》也說鬆針能治百 病，安五髒，生毛發，耐寒暑，耐風吹雨打，輕身益氣，守中延年。所以，我在茅屋前後都種滿了鬆樹，每天都在鬆樹下打坐靜修，鬆樹的清氣對修行很有幫助。
修道的人是孤獨的，不需要朋友。現在有權有勢的人朋友多得很，等他們不當官了，困難了，再看看他們有沒有朋友？
我剛住山時，采藥的人還很少，一年隻有春夏兩季，他們才偶爾上來采菖蒲。
山上的糧食來之不易，都是我一點點背上來的。有一回，來寄宿的采藥的山民把吃剩的米飯扔進廁所的糞堆裏，我看見了，把上麵的那層撿起來，用水洗洗又煮了吃。之後，他們便再沒浪費過糧食。
道教修成仙上天的一百個神仙，有七十個都是在終南山成道的。我們入道最大的目的是為了修成神仙。要是不能得道做神仙，命就由不得自己。
我一生中見過兩次神仙，一次在深山裏，一次在城市中，可惜機緣不夠好，都沒能得到點化。
往天上去容易嗎？有誰可以一點功夫不下、一點苦力不吃就爬到天上去？過去的人為了學道在外麵一訪道就是幾十年，現在很多人上午拜師，後晌就想求道，來兩回就想學本事，雖說是家傳萬卷書，真傳幾句話。哪裏生哪裏死，關鍵的地方指出來，在生死處下功夫就能逃脫生死。但你也得問問自己做了哪些功德？讀過幾遍《道德經》、《太乙金華宗旨》、《太上老君說常清靜經》？
沒經過指點，跟著別人亂修，修出來的毛病死不得死，活不得活，苦惱得很，再好的大夫治不了。
有個女的，學的不知道是什麽功，每回要蹲三百次，結果把骨頭蹲壞了。還有好多人練閉氣功，說胎兒在娘胎裏就沒有呼吸，他們也要練到跟胎兒一樣的沒呼吸。他們不知道，如果找不對地方，閉氣就是殺人的東西。
還有人練辟穀，幾十天不吃飯。那是災荒年間沒吃的，熬年景的方法，平常修道是不用的。
現在人都嚷著要打坐，可打坐的目的是什麽？修神仙？一身的雜物都沒丟掉，心裏亂糟糟的，精力都消耗沒了，拿什麽打坐，拿什麽修？真正在打坐的不是“肉身”，而是“心神”。
一種姿勢長時間打坐反而不好，氣血不通。坐著、躺著都不重要，坐得舒服才最重要，身體舒服了心才能安寧。
打坐的最佳時間是子時和寅時，子時開天，醜時開地，寅時萬物發生。
早上3點到5點是最重要的練功時間，一個人能一輩子在這個時間練功不輟，一定有成就。
但時刻專注、守神也很重要。不要閉氣更不要意守什麽丹田，打坐要的是神思不動，神不離身才能健康。
重陽祖師早說過外三寶不漏，內三寶自合；眼不觀，耳不聞，口不言語，自長生。
閉關也是這樣，該閉的是眼耳口三關，有些人隻是把自己關起來不見人是沒用的，即使閉三年都沒用。
大道易得，一竅難求。
《清靜經》說“人能常清淨，天地悉皆歸”，人隻要能安安靜靜坐在那，天地的能量就能夠回來。身心能夠合一的時候，身體自然會發生變化，那時候，自然會引導我們如何打開那一竅。
無論在什麽地方，有空就靜坐，不要想太多，凝神調息，調息凝神。
身體能量儲備夠了，水到渠成，元神歸位。
姿勢無所謂，要是雙盤腿能盤成神仙，我早把自己捆起來了。
祖師爺說，大道至簡不繁，道是簡單的，複雜的便不是道。
少吃葷，多吃素，月光底下勤散步。
萬緣齊放下，長壽如彭祖。
那些故弄玄虛的把戲是討厭的。
真正有道學的人，是不會在社會上出現的。隻有他想見你的時候才會出現，不會擠在名山大川裏讓人參觀的。他們根本就遇不著，遇著了你也不認得。
每年都會有慕名求道的人上到八卦頂，我也曾動過心收留他們作弟子。可惜求道的道路太辛苦寂寞，這麽多年來這些人沒有一個能夠堅持修道。
海南文筆峰是有靈氣的地方，白玉蟾真人就是在這裏修道成仙的，他是金丹派南宗的創始人。
終南山八卦頂好，清淨的世外桃源。
