好像找到了治便秘的良藥："跑跑跑“

幾個禮拜前是一生中第二次喝湯藥，”大黃附子湯“，結果第一副可能是煮的時間太短，弄得自己中毒了，吐的鋪天蓋地。

後來又煮了幾副，大便雖然不幹結，但就是感到有屎拉不出。那玩意太難喝。。。又去了中國城買了些中成藥，基本上都含大黃。雖然也按fuz先生的方法吃豆腐白菜之類的，但所有的方法都還是“腸弱無力”。更發愁的是所有這些瀉藥都不建議長吃。我已經喝那種lax的東西一，兩年了。也隻是最近，看文學城的“有點兒閑”大夫，有點僥幸心裏覺得中醫/中藥是不是能有效。

似乎覺得就我本人的情況，隻靠藥物不行了。

從上個禮拜日，開始跑步。。。以前，雖然每天也“鍛煉”，但大部分是走。這幾天就是跑，每天兩三個小時地跑，跑不動就走走，走走跑跑。不吃任何瀉藥，大便基本通暢了。

但願“跑跑跑”這副良藥能完全治好這個長期困擾我的頑症。當然，我還要在飲食方麵也多注意一些。