關於維生素K

現在很多藥房人員或者健康從業者會給骨質疏鬆的病人直接推薦維生素K。其實大部分綠色蔬菜當中都含有維生素K。大部分正常飲食者都不需要特別補充維生素K，隻要平衡正常飲食就可以。如果萬一害怕有缺乏的狀況，服用維生素K，最好也是間斷性服用，不要過量，目前的實驗室不能測量體內維生素K水平。

還有就是因為血栓或者房顫服用華法令的病人不能服用維生素K，會影響凝血時間。

順便提一句，納豆中含有大量的維生素K，大家可以試試。