按我個人認為的順序。。

1，豁達開朗，知足長樂，睡覺 占第一， 2，飲食中庸，7分飽；

3，運動嗎，對現代人來說因活動少，那還是要滴。想想看，若能如今能達百歲的人，在中國那動蕩年代，他們年輕時的生活形態經曆都不一般，日常活動不會少（比如種地，勞作，為生活南北奔波，甚至征戰。。等等，不是說專門去運動鍛煉啥的），總之與現在的和平年代人不同，吃得多，動得少，更沒那麽多現代富貴病。