早飯和午飯：吃的多不多？

早餐：喝了八盎司的水和五六盎司的1% 的kefir milk，一片全麥麵包加了一個tbsp的peanut butter，兩個雞蛋。

午餐：一片全麥麵包加了三片土雞胸脯肉，兩個番茄三根小黃瓜

snack：黃李子/幾根小胡蘿卜。

 

早餐午餐加一個snack，吃的多不多？

晚餐待定。