炒菜或者涼拌菜，近年來已經不爆炒，油溫的時候放菜。

已經讀了周滿福, keto, 一些飲食方麵的書籍。覺得很多觀點都是衝突的。當然都讚成吃菜。但是菜不能飽腹。

我覺得自己吃的不能算不健康。

有可能是遺傳。我媽媽70歲，還不到90斤，同樣有高血脂血糖膽固醇。