一般認為100以下不會有明顯的副作用。

來源: 於 2020-09-10 04:45:19 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

對於絕大多數人，長期每天期服用安全劑量：少年800；青壯1000；五十加：2000。北方冬季可用5000。

 

看看這個關於VD劑量和骨質疏鬆的研究

https://www.zhihu.com/question/32194082