千萬別讓壽命減在腿上！

來源: 長青311 於 2020-09-05 06:44:43 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

《黃帝內經》說：“骨正筋柔，氣血自流，腠理以密，如是則骨氣以精。謹道如法，長有天命”；

中國的俗語說：“樹老根先枯，人老腿先衰”；

民間還有著“看雙腿，知道壽命長短”的說法；

美國著名醫生，老年醫師，精神病學家，二次獲得普利策文學類獎的作家，美國國家老齡問題研究所的創始人 — 羅伯特·巴特勒說：“大腿肌肉無力是老年人衰老的第一大預測因素”。

視頻從人類壽命從30 — 40 歲開始的曆史看來，講述為什麽保養腿，怎樣保養腿，健康有力的腿與長壽有著怎樣的關糸。哪些有氧運動，無氧運動能幫助有效的鍛練腿腳，以達到強身健康，長壽的目地。

知識是最好的醫藥，活到100歲不是夢！