有人做那個100-burpee challenge嗎？

想問問你們都堅持了多久？效果如果？另外，你們是一次不停的做，還是分若幹組做？

我是剛堅持了一星期。都是早上起來工作前，設置好tabata timer做1分鍾歇20秒，差不多8組搞定。

以前擔心早上鍛煉會影響一天的精力。目前來看，這個擔心是多餘的。精力沒有受影響，似乎更好了。