吃的東西有問題，運動量也是個問題啊

肉類吃得有點多啊，導致腸道積熱，大便粘臭，腸胃不和。 第一點就是減少油和肉的攝入量，少吃一點。

第二點當然是運動量，運動量少了，出汗少了也不靈的，運動量要夠才行。如果有便秘的話，就吃點瀉藥，如果沒有便秘，就吃點正露丸，保濟丸之類治療濕熱的藥物幫助清理一下腸胃。當然少吃是關鍵。