粗糧比精白米麵含更豐富的營養成分，沒人否認吧，怕不消化的，可粗糧細作啊

來源: 於 2020-08-16 04:30:21 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

比如雜糧麵包，饅頭，煮粥，打成糊。。。