睡眠不好，有人介紹褪黑素，想知道常吃這個有副作用嗎

另外市麵上各種各樣的褪黑素很多，價格也不一樣，有區別嗎？

另外有其他更好的副作用小的藥嗎？

所有跟帖： 

• 記得夫子Fuz說長期吃不好，我隻是長途飛行倒時差吃兩天 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 07/18/2020 postreply 12:39:36

• 吃，等調節好後就停下來 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 07/18/2020 postreply 13:56:20

• 以前有討論過很多人睡不好可能是陰虛火旺引起的，他們推薦喝點深黃色的菊花蕾，對我有效。 -red_flower- ♀ (519 bytes) () 07/18/2020 postreply 16:31:16

• 據說這個是來自自然的，但是藥三分毒，適量就好。不過 -外鄉人- ♂ (222 bytes) () 07/18/2020 postreply 17:13:08

• 我每天5mg 吃了6年了，沒覺得有什麽副作用。 -july5117- ♀ (0 bytes) () 07/19/2020 postreply 06:32:26

• melatonin 不是藥；是人體產生的重要激素... ... -stillthere- ♀ (4527 bytes) () 07/19/2020 postreply 15:05:23

• 我吃了差不多三周webber的melatonin就周一到周四吃，睡得深自然醒，盡量配合10點半-11點之間吃，現在10點半到11 -lemontree- ♀ (0 bytes) () 11/07/2020 postreply 16:16:37