中年

來源: 於 2020-07-09 12:23:57 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

大媽，有心慌焦慮失眠等更年期症狀，在網上看了些資料，目前開始take一些supplement，同學們幫忙看看在劑量時間和藥性上是否合理，先謝謝。

Morning with Breakfast

Flaxseed oil 1300mg -  1 capsule

Complexe- B with Folic Acid Plus Vitamin C - 1 capsule

 Afternoon with Lunch

Vitamin D3 1000IU - 1 caplet

Calcium (333mg) with Magnesium (167mg) with Vitamin D3 (200IU) - 1 caplet

Night

Magnesium Gentle (200mg) - 1 caplet