20/4即4小時內吃完三餐，持續禁食20個小時，瘦身最快最猛，混合18/6是保障胃的安全 ： )

來源: 於 2020-07-08 04:28:37 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

18/6 瘦身速度較緩，但容易配合生活作息，養成日常習慣，不複胖