改善皮膚，一定是從裏開始

 

1. 任何年齡段爆痘，首先要檢查這一項。糖與精煉植物油算是兩大殺手

3. 腸道不健康，皮膚狀況很難狀態佳。皮膚暗黃，色斑，說明肝膽，排毒的管道一定不暢通。或長期便秘，毒素排不出，皮膚狀況不樂觀。

7. 好眠好皮膚。但如果血糖不穩定，睡眠肯定受影響，即使躺夠7小時，但深度睡眠不足或根本沒有，修複和排毒等各項工作無法進行

9. 皮膚是身體最大的器官，不要什麽都往臉上，身上塗抹和敷。比如經常敷麵膜，那要了解一下市場上有多少麵膜是含激素的（80%甚至更多？？）。一會要知道化妝品是不受FDA監管的，所以成份亂的一塌糊塗。抹在皮膚上的東西也是要被吸收進身體的。看到很多博主，塗著紅嘴唇上著妝做吃播，一口一口往嘴裏送食物，很無語