鈣鎂的比例應該是2:1，維護骨骼和神經係統健康。

維D的活化需要鎂。沒有鎂鈣的吸收不好。

鎂還有美顏的作用，補充鎂讓皮膚指甲細膩有光澤。

和任何礦物質補品一樣，少量，飯後，最大程度減少對腎髒的負擔。