如果是外感導致的耳鳴，外感好了，耳鳴也會慢慢恢複。

如果是外感導致的耳鳴，外感好了，耳鳴也會慢慢恢複。

如果不是外感導致的，隨著年齡的增長，一方麵是隨年齡增長而腎陰不足（消耗大於攝入），一方麵七情導致的腎不藏精。

您的情況如果是後者，可以從兩方麵入手，一方麵是通過中藥以及食療，補充腎陰，另一方麵要調整情誌。

另外不要過度用耳，尤其不能帶耳機聽東西過長時間，也不能讓耳朵暴露在嘈雜的噪音之中。