千萬要少動，不要幹任何家務活

我前段時間肩痛嚴重，晚上睡不著，MRI診斷除了兩處撕裂外還有肌肉扭傷，扭傷導致抽筋，劇痛，期間有個反複就是感覺好了不少，當時老婆又生病，就又開始幹家務活，結果導致加重。

你老公的情況，盡快做MRI確診，現在急性期疼痛嚴重可以冰敷，找到一個疼痛最少的體位保持住，千萬不要亂動。可以用紅花油少量塗抹傷處，但是千萬千萬不要自己亂按摩傷痛的地方。

不要讓他幹任何家務活了。

急性期過後才可以熱敷和活動。