最好每頓來幾塊紅燒肉。調料：薑、草果、陳皮、桂皮、八角、香葉、小茴香。除了營養，兼食療

草果不可或缺。

 

如果有咳嗽，加點甘草、冰糖。

如果胃腸不舒服、輕度腹瀉，可以加點丁香、山楂。

 

適合：北方地區，平時養體，瘟病初起。

不適合：發高燒、腹泄、有肺炎患者，戶外穿丅恤的地區。