請教fuz, VC每天吃有害嗎？

來源: 於 2020-04-06 15:54:11 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

過去我看過美國一位著名營養專家的書，記得他每天都吃幾克的VC. 所以造成我一直認為多吃VC最多是引起腹瀉，現在似乎大家都覺得不能多吃。什麽量可能對肝腎有影響？還有平常吃，Liposomal Vitamin C 與普通 Vitamin C，建議哪種？