我的經驗，未必適合於你。1. 坐姿，靠桌，放鬆，請別人用空拳擊打/敲擊疼痛部位及周邊區域500-600下，

來源: 於 2020-03-25 21:13:31 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

以輕度疼痛，容易忍受為度；2. 然後在疼痛部位刮痧；3. 睡覺不用枕頭。