，最近，大家都在討論中提到中藥，，或草本的，我記得當年房東太太，也就是之前帖子裏那位與朋友開綠色合作社的那位女士，向我推薦一草本，洋名Milk Thistle,，因為有時候上課敖夜，又因為搬家移民，長途跋涉，沒找到固定居所，覺得抑鬱症又抬頭了，打電話向她討教，她就推薦了這個草本補劑，也是補肝的吧，當時住她家的時候，抑鬱症發作得比較輕，說來話長，從中學到大學，輕度的PTSD，在爺爺突然在台灣去世後，在升學壓力，家裏人普遍的自責感之下，在香港升上大專前後，變成了明顯的抑鬱症，睡不著，吃不下，害怕有人按門鈴，不願意見人，等等等等，，，畢業工作了一段時間後到國外升學，同室的室友們很好，很幸運的從大專，大學，都遇到了從香港與東南亞的女同學們，還有美國女同學們，無一例外的友善，與彼此關心，而這位房東太太，就是一位小姐姐介紹的，並安心的住了下來……
大學快畢業時，有去過學校的校醫，說出自己的症狀，她聽了，做了記錄，提議多做運動，多積極些麵對人……
後來到了加拿大，責任所在，忙得腳不沾地，，但長年的抑鬱症轉化成了一個頑固的＂硬核＂，身體有一塊地方會常年疼痛，有時侯一個人坐下來，泡杯茶，喝口熱茶，慢慢的喝，所些音樂，會緩和些…………，
最佳的放鬆，會緩解抑鬱症，.空氣，音樂，茶，輕鬆的環境，加上草本補劑，緩解了壓力，放鬆了緊張的心情，疼痛也會大大減少了…………
