本來是不準備上論壇了的，但健壇也許是個例外；因不忍見瘟疫流行，向大家推薦李少波先生的＂真氣運行法＂。

＂真氣運行法＂，通俗地講，是呼吸的訓練，這是跟外行這麽講。其實，它是佛、道兩家的共法：＂調息法門＂。

如果這個法門練入了門，再加上合理的飲食和休息，想必能提高免疫力，有助於對治呼吸係統疾病。李少波先生年輕時患肺病，當時缺醫少藥，他就是通過練功治好了肺病，健康地活到１０２歲。

其實，還可以把李老的＂真氣運行法＂適當簡化，以便初學者能盡快入手。我曾推薦給文學城的一位網友，其人悟性真好，兩天時間就入了門，收到明顯效果。

若持之以恒修練，必能受益終身。

我可不是練氣功的專業人士，我的第一業餘愛好是佛教禪宗。健壇肯定有氣功方麵的行家可以回答我們的問題。

＂真氣運行法＂這本書可以在下麵的網址下載：

https://vdisk.weibo.com/s/C0ozuxZZJJLJw

youtube也有教學視頻。

https://www.youtube.com/watch?v=1jV_WrTUCs8&list=PLPnHCE_wVGaNscEVQI4OBe1UbbH2f4w4N&pbjreload=10