你分享的經驗很好。這正說明鎂可能是石膏有效的主要因素。鎂的吸收有限製，吸收的量多了，很快就排掉了，所以量大無效。

石膏所含鎂有限，恐怕通常達不到腹瀉的濃度。

我讚成吃與活的看法。是否正確，還有待進一步觀察。