這樣的才有效，以溫中為主。

我們小時候，北方冬天特冷。每次出去玩，大人往每個孩子嘴裏塞一片閩薑（相當於美國的crystal ginger slices, 但無外掛糖霜），邊嚼邊往外麵衝。從來沒有感冒過。