有點點椎間盤老化和突出,很輕微很正常。我也這樣。

來源: 2020-01-03 13:31:48 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

適當拉伸,有條件理療一下,主要是靠自己摸索出來拿些動作,姿勢不能做。