膝蓋被我治好了，軟組織粘連，所以坐久了站起來就成瘸腿了

活動幾十分鍾就舒服了。

運動引起的問題需要運動來解決，靜坐不能解決問題。

室內跑走2小時8字，多拉伸，28日一個半馬，29日15公裏（下雨），說明膝蓋恢複了。：）

曆時15天，跑動100公裏。