要減體重10磅，怎麽減？

來源: 於 2019-12-29 19:54:01 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

要達到這個目標，感覺很困難。現在做了二點改變，第一，每天下午打籃球，一個人打，三步上籃至少五十個進球，不進的不算。定點投50個進球。不少於四十分鍾.

第二大量地減少飲食，每歺隻吃原來的二分之一。……

體重真的減少了二磅，二周了，再往下似乎減不動了。怎麽辦？