腎精不足，需忌房事、意淫、刷屏及熬夜，常吃黑芝麻、黑豆、核桃、懷山、桑葚、枸杞等。

來源: 於 2019-12-18 10:20:31 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次