也許這幾個問題可以分開來解決

體力和腦力方麵，多做有氧運動，讓大腦血液循環加速，補充氧氣。這個可以通過鍛煉達到效果。

記憶力方麵，如果生產時用過麻醉劑，這個因數也可能導致記憶力下降不如以前。這個不一定能通過鍛煉改善，可以通過減少思慮，減輕心理負擔來改善。