我覺得你那麽快地去實踐是不妥的
任何一個方法都需要詳細了解,認識它的機理,再加上自己的判斷才能進行實踐,不然的話,要麽落入陷阱,要麽自己沒有做對。兩者都對自己不利。如果你真想試試,還是等了解清楚再做。
你可以google一下,在喜馬拉雅聽書網站能聽到這本書,這裏發個鏈接給你做參考:
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