我感覺現代人大多數都是缺水的，很少有人飲水過量。

很多人喝飲料，咖啡，茶，各種果汁，其實這些都不是水，含有咖啡因的飲料利尿，會使身體裏的水分過多的排出，很多飲料含糖量非常高，對健康不利。

隻有喝水才叫真正的飲水，現代人大多數是不愛喝的，所以實際上缺水問題嚴重。

我以前不愛喝水，隻喜歡有些味道的茶，也因為我一喝水就想上廁所，為了避免麻煩，有意無意的少喝水。

現在我改變了很多，可以大量喝純水，也沒有總想上廁所的感覺了。