抓手就可以了

來源: 於 2019-12-05 13:54:57 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

是伸肌肌腱出槽導致的皮膚刺激。 一個指節一個指節地用力慢慢全力握拳，然後再慢慢放鬆把手指完全伸展開。一次動作8秒鍾，每天至少做50次。有一個月也差不多7788了